Categories: è sempre mezzogiorno

“É sempre mezzogiorno”: couscous con verdure invernali di Carlotta Perego

Al suo debutto nelle cucine di Rai1, Carlotta Perego, celebre sul web per il suo blog di cucina, il seguitissimo Cucina Botanica, porta nel bosco di Antonella un po’ della sua cucina salutare, a base di vegetale e sostenibilità. Oggi, in particolare, Carlotta prepara un couscous con verdure invernali e salsa piccante.

Ingredienti

  • 360 g cous cous, mezzo cavolfiore arancione, mezzo cavolfiore verde, mezzo cavolfiore viola, 240 g ceci cotti
  • 1 cucchiaio di tahina, 1 cucchiaio di sciroppo d’acero, 1 cucchiaio di aceto di mele, peperoncino in polvere, paprica, olio evo, sale

Procedimento

Dividiamo i cavolfiori in cimette piccole, le disponiamo su una teglia con carta forno e le condiamo con un filo d’olio e del sale. Cuociamo in forno caldo e statico a 220° per 20-25 minuti.

Prepariamo il couscous, seguendo le istruzioni della scatola: solitamente, lo si mette in una ciotola, lo si coprre con acqua bollente (o brodo), lo si copre e lo si lascia riposare per 8-10 minuti. Dopo il riposo, lo si sgrana con una forchetta.

Prepariamo la salsa piccante: in una ciotola, mescoliamo la tahina (salsa di sesamo) con l’aceto di mele, una punta di peperoncino in polvere e di paprica, un cucchiaio di sciroppo d’aceto, olio e sale e mescoliamo fino ad ottenere una miscela liscia.

Condiamo il couscous con un filo d’olio ed uniamo i cavolfiori cotti in forno ed i ceci precotti. Mescoliamo il tutto e serviamo con a fianco, o sopra, la salsa piccante.

Ancora un’altra ricetta…

Iscriviti al canale Youtube

ricettefaciliadmin

Recent Posts

É sempre mezzogiorno, 4 maggio 2026 – Pollo fritto con salsa Caesar di Andrea Mainardi

Il pollo fritto è un piatto che evoca comfort e convivialità, un grande classico che…

13 ore ago

É sempre mezzogiorno, 4 maggio 2026 – Zucchine tonde ripiene di Gian Piero Fava

Le zucchine ripiene sono un piatto che unisce semplicità e sapore, perfetto per una cena…

13 ore ago

É sempre mezzogiorno, 4 maggio 2026 – Risotto allo squacquerone e rucola di Sergio Barzetti

Il risotto è un piatto che incarna la tradizione culinaria italiana, arricchito da ingredienti freschi…

14 ore ago

É sempre mezzogiorno, 4 maggio 2026 – Cotolette di melanzane alla bolognese di Daniele Persegani

Se cerchi un piatto ricco di sapore e con un tocco di originalità, le cotolette…

14 ore ago

É sempre mezzogiorno, 4 maggio 2026 – Focaccia pugliese alle cipolle di Fulvio Marino

La focaccia pugliese alle cipolle è un vero e proprio simbolo della tradizione gastronomica italiana,…

14 ore ago

É sempre mezzogiorno, 4 maggio 2026 – Ricetta dolce alle fragole di Crescenzo Morlando

Se sei un appassionato di dolci e ami il fresco sapore delle fragole, questa ricetta…

14 ore ago