Spalmiamo le fette di pane con un velo di maionese, quindi le mettiamo in forno caldo a 180° fino a doratura.
Prepariamo la peperonata: in una padella mettiamo, a freddo, l’aglio tritato, le acciughe ed i peperoni crudi a dadini ed un filo d’olio. Lasciamo rosolare per almeno 10 minuti.
Cuociamo le uova all’occhio di bue, in padella con un filo d’olio, sale e pepe.
Cuociamo le sovracosce di pollo in padella, tenendo la pelle, fino a doratura e cottura completa (almeno 20 minuti). Una volta cotte, le tagliamo a pezzettini e le mettiamo in una ciotola con un po’ di maionese.
Per l’insalatina, affettiamo l’insalata iceberg, la mela, il topinambur crudo con la mandolina, foglie di sedano. Condiamo con miele, olio, pepe e maionese.
Rendiamo la pancetta croccante, in forno o in padella.
Su una fetta di pane, mettiamo il pollo condito con la maionese, sopra la pancetta croccante e l’insalata condita. Copriamo con una fetta di pane e proseguiamo con i peperoni spadellati e le uova all’occhio di bue. Finiamo con il pane. Possiamo fare più strati.
Scopri quando mangiare arance per ridurre l'indice glicemico e massimizzare i benefici. Inizia la tua…
Scopri quando gustare le arance per massimizzare i benefici nutrizionali e come queste aiutano a…
Scopri quando e come consumare i fagioli rossi per ottimizzare il tuo indice glicemico! Unisciti…
Scopri quando e come mangiare i fagioli rossi per controllare l'indice glicemico. Nutrienti, versatili e…
Scopri come i mandarini, grazie al loro basso indice glicemico e ai nutrienti, possono stabilizzare…
Scopri quando gustare i mandarini per massimizzare i benefici per la salute e controllare la…