L’acne è un problema che afflige giovani (e non solo) di tutto il mondo: ma quali sono i cibi che contrastano questo problema?
L’acne può essere un problema davvero debilitante, che affligge giovani (e non solo) di tutto il mondo. Fonte di grandi insicurezze e malessere fisico ed emotivo, è una situazione che per tanti può sembrare insostenibile e insuperabile. Ma uscirne è possibile e, nonostante sia sempre corretto rivolgersi ad un medico ed eventualmente utilizzare prodotti e farmaci specifici, è comprovato il collegamento tra acne e alimentazione ed è possibile migliorare grazie al cibo e ad una dieta corretta. Ecco qualche consiglio utile.
Gli studi che collegano l’acne all’alimentazione sono davvero tanti ed è provato empiricamente e scientificamente quanto quello che mangiamo può influire positivamente o negativamente sul comportamento della nostra pelle, a maggior ragione per chi soffre di acne. Innanzitutto è fondamentale evitare cibi ad alto indice glicemico come bibite zuccherate o succhi di frutta dolci, alimenti ricchi di saccarosio, pane bianco, pasticceria.
Leggi anche–> Vuoi un’ estate su di giri? Prova il ghiacciolo al moijto, non potrai più farne a meno
La presenza massiccia di glicemia, stimola la produzione di insulina e quindi attiva le ghiandole sebacee che rendono la pelle grassa, oleosa e incline alla formazione di brufoli ed eruzioni cutanee. Tra tutti il cioccolato sembra essere uno degli alimenti più sconsigliati se si soffre di acne, naturalmente il discorso vale più che altro per cioccolato al latte, bianco, creme spalmabili. Diversamente, il cioccolato fondente ha un basso indice glicemico.
Leggi anche–> Ecco le bombette dolci con granella di zucchero, morbide e veloci da gustare subito
Cosa mangiare allora? Tante fibre, proteine e vegetali: preferire il pesce alla carne e consumare legumi almeno due volte a settimana, aumentare l’apporto di frutta e verdura. Cercare alimenti con proprietà antiossidanti (come l’ananas) o detossificanti epatici come i carciofi.
L’articolo Cibo contro l’acne: cosa mangiare per curare la pelle al meglio proviene da Mezzokilo.
I Chelsea Buns sono dolcetti tipici della tradizione britannica, celebri per la loro consistenza morbida…
Le treccine allo zucchero di nonna Lina rappresentano un dolce intramontabile, capace di evocare ricordi…
Preparare biscotti da inzuppo perfetti è un'arte, una tradizione che viene da lontano e che…
Un dolce al cioccolato è sempre una coccola che conquista il cuore di chiunque. Oggi…
Un dessert estivo irresistibile e fresco è sempre un ottimo modo per combattere il caldo.…
Un dolce tradizionale che evoca ricordi d'infanzia e festeggiamenti in famiglia, le fritole di mele…