Categories: è sempre mezzogiorno

“É sempre mezzogiorno”: involtini di pesce spada di Fabio Potenzano

Sicilia bedda… e buona! Ad ogni intervento di Fabio Potenzano, cuoco palermitano trapiantato al nord, scopriamo quanto straordinariamente ricca ed invitante sia la gastronomia dell’isola. Oggi, in particolare, lo chef prepara degli involtini di pesce spada con carciofi alla villanella.

Ingredienti

  • 150 g pesca spada, 1 spicchio d’aglio, mezzo bicchiere di vino bianco, 150 g mollica di pane, 100 g primosale al pistacchio, 20 g uvetta, 20 g pinoli, 2 scorze d’arancia, succo di 2 arance, 1 ciuffo di menta, 12 fettine di pesce spada, olio evo, sale e pepe
  • 200 g pane grattugiato, 100 g pistacchi, 1 cipolla, 12 foglie di alloro, 1 arancia, olio evo
  • 4 carciofi spinosi, 2 spicchi d’aglio, 6 filetti di acciuga, 1 mazzetto di prezzemolo, sale, pepe, olio evo



Procedimento

Prepariamo il ripieno: in padella, facciamo soffriggere l’aglio tritato con un filo d’olio. Mettiamo a soffriggere il pesce spada a cubetti piccoli. Una volta rosolato, lo sfumiamo con il vino bianco.

Nel frattempo, in una ciotola, mettiamo la mollica di pane in cassetta a cubetti piccoli, il primosale a cubetti, l’uvetta, i pinoli, il succo e la scorza grattugiata d’arancia e la menta tritata, sale e pepe. Mescoliamo con le mani, quindi uniamo il pesce spada spadellato con tutto il suo fondo di cottura.

Stendiamo le fettine di pesce spada su un piano: devono essere sottilissime. Su ognuna, mettiamo un po’ di ripieno, quindi arrotoliamo il pesce spada sul ripieno, stringendo bene gli ingredienti. Ungiamo gli involtini con dell’olio e li passiamo in un misto di pangrattato e granella di pistacchio. Li disponiamo su una teglia, anternandoli a fette di arancia, petali di cipolla e foglie di alloro e li cuociamo in forno caldo a 180° per 12 minuti.

Pensiamo al contorno: in padella, facciamo soffriggere l’aglio tritato con un filo d’olio, le acciughe ed un goccino d’acqua. Quando il tutto è ben rosolato, aggiungiamo il prezzemolo tritato e lasciamo insaporire ancora qualche minuto.

Puliamo i carciofi, lasciando parte del gambo, li tagliamo a metà per il lungo e li lessiamo in acqua bollente e salata. Li scoliamo e li condiamo con la salsa al prezzemolo e acciughe.

Ancora un’altra ricetta…

Iscriviti al canale Youtube

L’articolo “É sempre mezzogiorno”: involtini di pesce spada di Fabio Potenzano proviene da Ricette in Tv.

ricettefaciliadmin

Recent Posts

Scopri il momento perfetto per mangiare arance e abbassare l’indice glicemico! Ecco cosa dice l’esperto.

Scopri quando mangiare arance per ridurre l'indice glicemico e massimizzare i benefici. Inizia la tua…

2 mesi ago

Scopri il Momento Perfetto per Gustare le Arance e Ridurre il Tuo Indice Glicemico! Ecco Cosa Dice l’Esperto

Scopri quando gustare le arance per massimizzare i benefici nutrizionali e come queste aiutano a…

2 mesi ago

Scopri il momento perfetto per gustare i fagioli rossi e abbattere l’indice glicemico! Ecco cosa dice l’esperto.

Scopri quando e come consumare i fagioli rossi per ottimizzare il tuo indice glicemico! Unisciti…

2 mesi ago

Scopri il segreto dei fagioli rossi: quando mangiarli per tenere a bada l’indice glicemico? Ecco cosa dice l’esperto!

Scopri quando e come mangiare i fagioli rossi per controllare l'indice glicemico. Nutrienti, versatili e…

2 mesi ago

Scopri il Segreto dei Mandarini per Ridurre l’Indice Glicemico: Ecco Cosa Dice l’Esperto!

Scopri come i mandarini, grazie al loro basso indice glicemico e ai nutrienti, possono stabilizzare…

2 mesi ago

Scopri il momento perfetto per gustare i mandarini e mantenere sotto controllo la glicemia! Ecco perché è fondamentale farlo.

Scopri quando gustare i mandarini per massimizzare i benefici per la salute e controllare la…

2 mesi ago