Un pacchetto di surgelati ha salvato il mio pranzo: ecco la ricetta perfetta!

Un pacchetto di surgelati ha salvato il mio pranzo: ecco la ricetta perfetta!

Se sei alla ricerca di un piatto veloce, sano e gustoso, sei nel posto giusto. Oggi prepariamo un risotto agli spinaci leggerissimo che può essere realizzato con ingredienti facilmente reperibili nel congelatore. La ricetta è perfetta per chi desidera mantenere un equilibrio alimentare senza rinunciare al gusto. Utilizzeremo gli spinaci surgelati, ma puoi anche optare per quelli freschi se preferisci. Vediamo insieme come prepararlo!

minestrone – Informazioni ricetta

Tempo di preparazione	10 minuti
Numero di Persone	4 persone
Tempo di cottura	20 minuti
Tempo totale	30 minuti

minestrone – Ingredienti

• 300 g di riso (preferibilmente integrale)
• 250 g di spinaci surgelati
• 1 cipolla
• 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
• 1 litro di brodo vegetale
• 50 g di parmigiano grattugiato
• Sale q.b.

minestrone – Procedimento

Iniziamo la preparazione del nostro risotto agli spinaci portando a ebollizione il brodo vegetale in una pentola. Nel frattempo, prendiamo gli spinaci surgelati e cuociamoli seguendo le istruzioni della loro confezione. Una volta cotti, scoliamoli attraverso un colino, schiacciandoli leggermente con una forchetta per eliminare l’acqua in eccesso.

Successivamente, tritiamo gli spinaci con un coltello e teniamoli da parte. In una padella capiente, versiamo l’olio extravergine d’oliva e aggiungiamo la cipolla tagliata a listarelle. Facciamo soffriggere a fuoco medio fino a quando la cipolla diventa trasparente. A questo punto, uniamo il riso, facendolo tostare per un paio di minuti, mescolando costantemente.

Iniziamo ad aggiungere il brodo vegetale a poco a poco, continuando a mescolare. Dobbiamo fare attenzione che il risotto non diventi troppo liquido. Quando il riso è quasi cotto, incorporiamo gli spinaci tritati e continuiamo a mescolare. Dopo circa 15-18 minuti, verifichiamo la cottura del riso: deve essere al dente e leggermente cremoso. Infine, togliamo dal fuoco, aggiungiamo il parmigiano grattugiato e mantechiamo bene per amalgamare i sapori. Serviamo il risotto caldo, decorato con un filo d’olio extravergine d’oliva.

minestrone – Consigli e Varianti per la ricetta

Per rendere il tuo risotto agli spinaci ancora più nutriente, puoi aggiungere delle proteine come pollo grigliato o legumi come ceci o fagioli. Se desideri un sapore più intenso, prova ad aggiungere un pizzico di pepe nero o un po’ di noce moscata durante la cottura. In alternativa, puoi sostituire gli spinaci con altre verdure come zucchine o broccoli, per un tocco di originalità. Infine, considera di servire il risotto con una spolverata di semi di sesamo o noci tritate per una consistenza croccante e un valore nutrizionale maggiore. Buon appetito!