Scopri la torta irresistibile con crema di mele: solo 126 calorie per una dolcezza unica!

Scopri la torta irresistibile con crema di mele: solo 126 calorie per una dolcezza unica!

La torta di mele è un dolce classico che riesce sempre a conquistare il palato di chiunque. La sua combinazione di sapori e la semplicità nella preparazione la rendono perfetta per ogni occasione, dalle merende in famiglia ai festeggiamenti con gli amici. Questa versione innovativa, arricchita da cocco e avena, offre un’alternativa sana e nutriente, garantendo una dolcezza autentica senza sensi di colpa. Scopriamo insieme come prepararla!

Torta di mele – Informazioni ricetta

Tempo di preparazione	20 minuti
Numero di Persone	8
Tempo di cottura	40-45 minuti
Tempo totale	1 ora

Torta di mele – Ingredienti

• 200 g di fiocchi di avena
• 100 g di cocco grattugiato
• 300 g di purea di mele (preferibilmente non zuccherata)
• 100 g di farina di mandorle
• 2 uova
• 1 bustina di lievito per dolci
• Un pizzico di sale
• Vaniglia in polvere o liquido q.b.
• Zucchero di cocco o dolcificante a piacere (opzionale)
• Fette di mela per decorare (facoltativa)

Torta di mele – Procedimento

1. Inizia preriscaldando il forno a 180°C. Rivesti una teglia rotonda con carta da forno o ungila leggermente.
2. In una ciotola capiente, mescola i fiocchi di avena, il cocco grattugiato, la farina di mandorle e il lievito per dolci. Unisci un pizzico di sale per esaltare i sapori.
3. In un’altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi la purea di mele. Se desideri, puoi incorporare un dolcificante naturale come lo zucchero di cocco e un po’ di vaniglia per profumare l’impasto.
4. Combina gli ingredienti secchi con quelli umidi, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Se il composto risulta troppo denso, puoi aggiungere un po’ di latte di mandorla o acqua per renderlo più morbido.
5. Versa l’impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola. Se vuoi, decora la superficie con fette di mela per un tocco estetico e gustoso.
6. Inforna e cuoci per 40-45 minuti, o fino a quando la torta non è dorata e uno stecchino infilato al centro esce pulito.
7. Una volta cotta, sforna la torta e lasciala raffreddare prima di servirla.

Torta di mele – Consigli e Varianti per la ricetta

– Per una torta ancora più ricca di sapore, prova ad aggiungere delle spezie come cannella o noce moscata all’impasto.
– Se preferisci un tocco di freschezza, puoi inserire anche delle noci o mandorle a pezzetti nell’impasto per una croccantezza extra.
– Questa torta può essere servita con un velo di yogurt greco e una spolverata di cocco grattugiato sopra per un dessert più goloso.
– Per un’alternativa vegan, sostituisci le uova con semi di chia o di lino mescolati con acqua.

Questa torta di mele non solo soddisferà il tuo palato, ma è anche una scelta sana che potrai condividere con famiglia e amici senza rimorsi. Buon appetito!