Scopri il Rotolo Ripieno Che Ti Sazia e Solo 450 Kcal: La Cena Perfetta in Due Fette!

Scopri il Rotolo Ripieno Che Ti Sazia e Solo 450 Kcal: La Cena Perfetta in Due Fette!

Il rotolo ripieno che ti presento oggi è una delizia da gustare sia come piatto principale che come antipasto sfizioso. Con un ripieno di melanzane, speck e provola affumicata, questa ricetta conquisterà il palato di tutti. È facile da preparare, versatile e perfetto per ogni occasione. Segui la mia guida passo passo e stupisci i tuoi ospiti con un piatto semplice ma dal grande impatto!

Rotolo ripieno – Informazioni ricetta

Tempo di preparazione	30 minuti
Numero di Persone	4
Tempo di cottura	20 minuti
Tempo totale	50 minuti

Rotolo ripieno – Ingredienti

• 1 rotolo di pasta sfoglia
• 3 melanzane
• 100 g di pomodorini
• 4 fette di provola affumicata
• 150 g di speck a fette
• 1 spicchio di aglio
• Olio extra vergine di oliva q.b.
• Sale fino q.b.

Rotolo ripieno – Procedimento

Inizia lavando i pomodorini e tagliandoli a metà. Lava anche le melanzane, rimuovendo le estremità, e tagliale a dadini. In una padella ampia e antiaderente, scalda un filo d’olio extra vergine di oliva e unisci lo spicchio di aglio schiacciato e i pomodorini. Dopo un paio di minuti, aggiungi i dadini di melanzane e un pizzico di sale. Mescola bene e lascia cuocere per circa 15 minuti, girando di tanto in tanto fino a quando le melanzane non saranno tenere.

Una volta cotte, trasferisci le melanzane in un colino per scolare eventuale liquido in eccesso e lasciale intiepidire. Nel frattempo, prepara la base del tuo rotolo: srotola la pasta sfoglia mantenendo la carta forno sotto di essa. Con una forchetta, bucherella delicatamente il fondo della sfoglia.

Ora è il momento di farcire il rotolo. Distribuisci le fette di speck sulla pasta sfoglia, poi aggiungi la provola affumicata a cubetti e infine le melanzane cotte. Arrotola la pasta sfoglia su se stessa, senza arrivare ai bordi, e sigilla bene le estremità.

Trasferisci il rotolo su una teglia rivestita di carta da forno e inforna in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, o fino a quando non sarà dorato e croccante. Una volta cotto, fai intiepidire il rotolo prima di affettarlo e servirlo.

Rotolo ripieno – Consigli e Varianti per la ricetta

Puoi personalizzare questa ricetta in vari modi! Ecco alcune idee:

– **Verdure grigliate**: Al posto delle melanzane, prova con zucchini o peperoni grigliati per un sapore diverso.
– **Formaggi alternativi**: Sostituisci la provola affumicata con mozzarella o formaggio di capra per un gusto più fresco.
– **Aromi**: Aggiungi erbe aromatiche come basilico o origano alle melanzane per un tocco mediterraneo.
– **Versione vegetariana**: Rimuovi lo speck e aggiungi legumi come ceci o lenticchie per un piatto ricco di proteine vegetali.

Sperimenta con questi suggerimenti e crea la tua versione unica di questo rotolo ripieno delizioso! Buon appetito!