Pressione Bassa: tutti gli alimenti che dovresti subito smettere di mangiare

Per pressione bassa si intende una condizione caratterizzata da valori pressori sotto norma. Benché la pressione ideale vari da individuo a individuo, si tende a considerare nassa una pressione arteriosa sotto i 90/60 mmHG. Una condizione che, pur preferibile alla pressione alta, può causare molti disagi e anche un pericolo nel caso questo abbassamento avvenga bruscamente. Una variazione di 20 mmHG può causare un mancato apporto di ossigeno al cervello: per questo la avvertiamo come sensazione di vertigini o svenimento. Un grosso aiuto per la regolazione della pressione ci viene da ciò che mettiamo a tavola. I cibi che introduciamo nel nostro corpo sono il carburante del nostro organismo e molto dipende da cosa introduciamo e come. Ecco tutti gli alimenti che, nel caso tu soffra di pressione bassa, dovresti subito smettere di mangiare.

La scelta della giusta alimentazione in caso di pressione bassa

Prima di ricorrere ai farmaci per regolare la pressione, prova a curare meglio la tua alimentazione. Con le giuste scelte potrai apportare notevoli cambiamenti al tuo stato di salute. A partire dalla pressione troppo bassa. Sia che dipenda da cali improvvisi o da condizioni croniche o congenite, la pressione bassa può essere regolata a tavola. L’ipotensione può ad esempio essere causata da un mancato apporto di potassio, che causa debolezza, insensibilità, astenia e riflessi ridotti. Perdiamo potassio in continuazione, per questo è bene reintegrarlo attraverso riso integrale, verdure a foglia verde, avocado, cioccolato, ananas e banane.

Quali alimenti evitare in caso di ipotensione

Oltre ai cibi “si” esistono anche quelli no, non solo nella tipologia ma anche nel modo. Per esempio i cibi caldi o molto caldi tendono ad abbassare la pressione. Quindi ricorda di far freddare almeno un poco tè e tisane, come pure zuppe, minestre e qualsiasi altro cibo possa favorire la sudorazione, al cui corpo risponde con un leggero calo di pressione. Da evitare anche gli alcolici e gli zuccheri. Meglio pasti non troppo abbondanti inoltre, che vedrebbero un iper lavoro da parte dello stomaco causando un calo di pressione necessario a concentrare gli sforzi del nostro corpo in quell’area. Meglio evitare anche le lunghe ed impegnative digestioni, quindi limitare preferibilmente alimenti ricchi di carboidrati come pasta, pane, patate e dolci. Anche la marjuana può provocare cali di pressione, sia se ingerita che fumata: meglio evitare.