Il tiramisù è il mio segreto di energia: lo gusterei ogni giorno, anche prima di allenarmi!

Il tiramisù è il mio segreto di energia: lo gusterei ogni giorno, anche prima di allenarmi!

Il tiramisù è un dolce iconico della tradizione italiana, apprezzato per la sua cremosità e il suo sapore avvolgente. La ricetta che ti propongo oggi è un’alternativa leggera che mantiene la bontà originale, rendendolo perfetto anche per chi vuole mantenere un’alimentazione sana. Grazie all’uso dello yogurt greco al posto della classica crema, questo tiramisù è non solo delizioso, ma anche nutriente, e può essere gustato come merenda pre-allenamento o come dolce a fine pasto.

Tiramisù – Informazioni ricetta

Tempo di preparazione	15 minuti
Numero di Persone	2 persone
Tempo di cottura	0 minuti
Tempo totale	15 minuti + riposo in frigorifero

Tiramisù – Ingredienti

• 3 fette biscottate (integrali o classiche)
• 1 vasetto di yogurt greco 0%
• 1 tazzina di caffè preparato precedentemente con la moka
• Cacao amaro in polvere q.b.

Tiramisù – Procedimento

Iniziamo la preparazione del nostro tiramisù leggero realizzando il caffè. Una volta pronto, lascialo intiepidire per qualche minuto. Nel frattempo, prendi una ciotola o un piattino adatto a contenere le fette biscottate.

Prendi la prima fetta biscottata e immergila nel caffè tiepido per qualche secondo, facendo attenzione a non inzupparla troppo. Adagia la fetta in un piatto e spalma sopra uno strato generoso di yogurt greco. Cospargi la superficie con un po’ di cacao amaro per dare una nota di sapore in più.

Ripeti l’operazione con le altre fette biscottate, alternando gli strati di yogurt e cacao fino a esaurire gli ingredienti. Una volta completato, trasferisci il tuo tiramisù in frigorifero, dove dovrà riposare per almeno tre ore. Se hai tempo, ti consiglio di lasciarlo in frigo per tutta la notte; in questo modo, i sapori si amalgameranno alla perfezione, creando una consistenza irresistibile.

Prima di servire, puoi spolverare ulteriormente con del cacao amaro per un tocco finale.

Tiramisù – Consigli e Varianti per la ricetta

Per personalizzare ulteriormente il tuo tiramisù, prova a sostituire il caffè con del tè nero per una variante inaspettata e leggera. Puoi anche utilizzare yogurt greco aromatizzato, come quello al limone o alla vaniglia, per aggiungere un profumo delicato. Inoltre, se desideri rendere il dolce ancora più goloso, puoi aggiungere dei pezzetti di frutta fresca, come fragole o banane, tra gli strati. Infine, sperimenta con diverse tipologie di cacao o aggiungi delle scaglie di cioccolato fondente per un contrasto di consistenze e sapori. Buon appetito e buon allenamento!