I limoni fanno male ai reni? Ecco la verità

Si fa un gran parlare dell’abitudine di bere acqua e limone come panacea di molti mali. Alcuni suggeriscono di bere acqua e limone al mattino, a digiuno, preferibilmente spremendo il frutto nell’acqua tiepida. Altri la bevono durante tutto il giorno, fresca, come bevanda tonica e dissetante (con cui fare, inoltre, un pieno di vitamina C). Ma i limoni fanno male ai reni?

I benefici del limone sui reni

La risposta è assolutamente no, anzi, il limone ha solo benefici per questa preziosa parte del nostro corpo, soprattutto se siamo afflitti da coliche renali. Questo tipo di problematica è causata dalla formazione di “sassolini” costituiti da ossalato di calcio, da fosfato di calcio, da acido urico o da struvite (cristalli di ammonio e magnesio). Il tutti e quattro i casi il dolore è talmente intenso da essere paragonato a quello del parto e spesso, in chi ha provato entrambi, ritenuto addirittura superiore.

Secondo l’American Urological Association, 6 cl di limone diluiti in due litri d’acqua se bevuti ogni giorno aiutano a prevenire i primi due tipi di calcoli. Inoltre la presenza di vitamina C è in grado di ridurre i livelli di acido urico, rendendo più complessa anche la formazione di queste cristallizzazioni.

Come assumere il limonee quando evitarlo

Il consiglio di bere il limone in acqua calda è errato, in quanto le alte temperature distruggono la vitamina C, mandando persi alcuni dei preziosi effetti del limone.

Grazie a questa vitamina il nostro corpo è in grado di prevenire disturbi da raffreddamento come febbre, mal di gola e raffreddore.

Il limone agisce anche su altri tipi di calcoli, come quelli alla cistifellea. Da sempre questo rimedio è utilizzato per fermare diarrea e il mal di pancia in caso di gastroenterite, grazie al suo potere astringente.

L’acidità del limone è controindicata per chi soffre di reflusso gastroesofageo, di ulcere e problemi allo stomaco.

Inoltre dopo aver assunto limone è bene non lavare i denti immediatamente, perché l’acido citrico danneggia lo smalto dei denti e lo spazzolamento peggiora l’effetto: meglio attendere 15 minuti e sciacquare bene la bocca prima di utilizzare lo spazzolino.