Da un mese in dieta rigorosa e ho scoperto le cosce di pollo in questa salsa deliziosa: sapore intenso e solo 350 Kcal!

Hai mai provato le cosce di pollo con una salsa deliziosa a solo 350 Kcal?

Se stai seguendo una dieta rigorosa, probabilmente stai cercando ricette gustose e leggere. Oggi voglio condividere con te un piatto incredibile: le cosce di pollo in salsa deliziosa. Questo piatto non solo è saporito, ma è anche dietetico, con sole 350 Kcal per porzione. Scopriamo insieme come realizzarlo!

Perché scegliere le cosce di pollo?

Le cosce di pollo sono un’opzione fantastica per chi segue una dieta. Ecco alcuni vantaggi:

Ricche di nutrienti: Le cosce di pollo contengono proteine di alta qualità.

Gustose e versatili: Possono essere cucinate in vari modi rispetto ad altri tagli.

Economiche: Spesso costano meno rispetto ad altri tipi di carne.

Dunque, se stai cercando un modo per gustare il pollo mantenendo il tuo piano alimentare, questo è il piatto che fa per te.

Ingredienti per le cosce di pollo in salsa deliziosa

Ecco cosa ti serve per preparare questa ricetta:

– 4 cosce di pollo senza pelle
– 2 cucchiai di olio d’oliva
– 1 cipolla piccola, tritata
– 2 spicchi d’aglio, schiacciati
– 400 g di pomodori pelati
– 1 cucchiaino di paprika
– Sale e pepe q.b.
– Prezzemolo fresco per guarnire

Con questi ingredienti semplici, potrai creare un piatto ricco di sapore, perfetto per ogni occasione.

Come preparare le cosce di pollo in salsa deliziosa

La preparazione di questo piatto è facile e veloce. Ecco i passaggi da seguire:

1. In una padella, scalda l’olio d’oliva e aggiungi la cipolla e l’aglio. Fai rosolare fino a renderli dorati.
2. Aggiungi le cosce di pollo e cuoci fino a farle dorare su tutti i lati.
3. Versa i pomodori pelati nella padella, aggiungi la paprika, sale e pepe.
4. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti, fino a quando il pollo è tenero.
5. Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.

Il risultato finale: un piatto ricco di sapore e salute!

Il risultato sarà un piatto di cosce di pollo in salsa dal sapore intenso, che soddisferà le tue papille senza compromettere la tua dieta. Ogni porzione contiene solo 350 Kcal, il che lo rende ideale anche per chi è attento alle calorie.

Conclusione: puoi goderti il pollo anche in dieta!

In conclusione, le cosce di pollo in salsa deliziosa sono un’ottima scelta se stai seguendo una dieta rigorosa. Ricordati che mangiare sano non significa rinunciare ai sapori. Prova questa ricetta e scopri quanto può essere soddisfacente mangiare bene, anche quando sei a dieta! Buon appetito!